Августовский фуршет

- push_kareff
- 15.08.2011 11:22
- →
тренер по питанию и контроля веса
могу определить биологический возраст...
(сайт http://agurman.ru/)

- truechemist
- 15.08.2011 20:06
- ↑
- →
Каков химизм правильного питания и контроля веса?

- push_kareff
- 15.08.2011 20:33
- ↑
- →
Химизм правильного питания и контроля веса заключен в рамках взаимодействия (утилизации и усвоения)114 пит.элементов в правильной пропорции.
Не буду мудрить, отвечу простой схемой:

- 99m2
- 16.08.2011 7:43
- ↑
- →
Есть надо столько, чтобы оставалось легкое чувство голода?
Проблем с весом нет, к слову. Просто интересно.

- push_kareff
- 16.08.2011 13:44
- ↑
- →
если легкое чувство голода - тогда будет неудовлетворенность
есть лучше каждые 2-3 часа до голода, разумеется небольшие порции и тогда все ощущения будут правильные

- artistka_s
- 18.08.2011 6:02
- ↑
- →
если год питаться только в Макдаке- что будет ?

- push_kareff
- 18.08.2011 11:37
- ↑
- →
Год? Дачерез 2 недели уже будет критическая ситуация...
такой эксперимент делали в док. фильме "Двойная порция"(номинация на оскар 2004, кажется), через 2 недели у чувака превысился холестерин, наступила полная апатия, прибавилось около 5 кг и прочее...

- artistka_s
- 18.08.2011 16:41
- ↑
- →
может ли , скажем, переедание или вот такой рацион влиять на то, что человек начинает чаще впадать в депрессию(если склонен к этому)? то есть зависит ли настроение, психика от этого напрямую?

- push_kareff
- 18.08.2011 18:50
- ↑
- →
зависит и в очень значительной степени!
В частности, от нехватки кальция(более 80% россииян страдают этим) человек более нервный, раздраженный(и наоборот - с достаточным более умиротворенный, спокойный)
недостаток воды способствует депрессиям, апатии
и так с многими микроэлементами дела обстоят...

- artistka_s
- 18.08.2011 18:59
- ↑
- →
а если человек слишком много пьет воды? (спасибо, понятно). очень интересно.

- push_kareff
- 18.08.2011 19:01
- ↑
- →
такого не бывает - слишком)))) нет такой проблемы !!!!
оптимально - 30-40 мл на каждый кг веса - куда больше