Августовский фуршет
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 4:05
- →
Диета Дюкана
Круглосуточная Диета Дюкана, за 3 недели -8,8 кг.
Спрашивайте! -
-
-
- spinkedzzz
- 15.08.2012 13:20
- ↑
- →
Сергей Доля закончил диету Дюкана в кабинете врача, он в твиттере писал про это
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 14:24
- ↑
- →
Тут могут быть разные причины, а Тёма вроде с каждым днём всё веселее и здоровее)
-
-
Это пока он вселый:)
Любой диетолог, эндокринолог и прочие специалисты по диетам,
скажут что максимум без последствий для организма, в месяц нужно скидывать 4 кг, плюс-минус.
А Вы тут ересь несете про разные причины. Для начала нужно организм обследовать, а потом уже "жрать все натуральное с рынка". Если на рынке конечно стали натуральное продавать:)) -
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 15:13
- ↑
- →
Что ж тогда делать? Возвращать пиво, макдональдс и бесконечные печеньки-вафельки?
-
-
Я выше Вам написал что делать
Для начала нужно организм обследовать
Одним алкоголь крепкий противопоказан, начинают пить, набирают вес.
Другим что либо другое. Так что любая диета, без одобрения специалиста, полное говно и насилие над организмом.
А тем более от Вас, да еще и удаленно. Вы же не можете дать гарантий, что у человека с организмом все ок,
и эта диета ему подходит наверняка. Так что прекращайте чушь нести:) -
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 16:20
- ↑
- →
А в чём чушь? В том что я сбросил 8 кг? В том что я перестал жрать всякую фигню? Я не против обращения к специалисту за обследованием.
Я жрал:
-- мармеладки, конфетки, печеньки, тортики и т. п.
-- пироги, пиццу, макдак почти через день
-- пил всякую фигню, которую продают на каждом углу
-- жрал макароны и бутерброды почти постоянно
-- свинину на сковороде стейками
-- картошку на жире
Сейчас:
-- мясо, творожок, кефирчик
-- овощи
-- водичка
Вы думаете нужно обследоваться, чтобы перестать жрать фигню? И кто тут чушь несёт? -
-
-
- deskvdenis
- 15.08.2012 16:59
- ↑
- →
Плюсую! Я сам так похудел, тож перестал фигню всякую есть. Наоборот, здоровье поправилось и назад не тянет.
-
-
Чушь в том, что Вы бравируете своими 8-ю килограммами. Я Вам на это выше, четко указал.
Каждый второй, бросится делать то, о чем Вы будете тут говроить. А то что тот же Доля в больницу угодил, это кому то интересно? Да нет наверное, всем же интересно похудеть епте на 8+ кг и лучше недели за две.
Нет ничего плохого в том, что бы перестать есть всякое говно типа сладкого, сдобного и жирного.
Не нужно тут расписывать что Вы ели тогда и что едите сейчас. Речь не об этом вовсе.
И к слову, в зависимости от того, что у Вас в организме не так, от чего он собственно набирает вес, творожок и кефирчик может быть так же противопоказан. Но это уже зависит от обследования, но ничего плохого в них так же нет. Я подчеркну еще раз, я против таких вот рекомендаций со стороны, когда человек хочет донести всему миру или не всему, что и как нужно есть, что бы похудеть. Одно верно, для того что бы жрать меньше, не обязательно ходить к врачу:) -
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 2:10
- ↑
- →
Ваша позиция -- перед диетой нужно обследоваться -- я поддерживаю!
Но про то, что нужно молчать я не согласен, т. к. я ничего не рекомендую от себя, а рассказываю о своём опыте по книге Дюкана, которую всем и рекомендую. -
-
Дмитрий, Вы не поняли немного:)
Хотя бы вот этого: В этом посте специалисты объявляют, по каким вопросам имеет смысл к ним обращаться
Вы же не специалист в этом вопросе, а рассказывать о своем опыте, не имея глубокого представления в данной теме, ни о чем. Для этого вроде есть
ru_healthlife -
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 13:55
- ↑
- →
Я специалист по похудению по книжке Дюкана, т. к. у меня есть результаты, делюсь опытом как специалист, успешно идущий по этому пути.
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 15:15
- ↑
- →
обратный процесс -- весь жир из организма попадает обратно в кровь (образно выражаясь) -- печень и почки нужно беречь, поэтому Дюкан обязательно рекомендует есть как можно меньше соли (чтобы вода не задерживалась) и пить как можно больше воды (чтобы всё выводилось).
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 16:14
- ↑
- →
Ну я наверное неправильно выразился, я хотел сказать что из-за похудения в организме образуется много веществ, которые нужно выводить, поэтому и нагрузка.
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 16:32
- ↑
- →
С вами сложно спорить, т. к. я не знаю почему вы против того, что нужно выводить из организма вредные вещества. То что Дюкан рекомендует пить 2 л. воды в день, по-моему разумно. Гораздо менее разумно перевести организм на белок и не пить воду. Что уж там за метаболизм происходит, мне не ведомо.
-
-
я же с вами не спорю пока, я вас спрашиваю о том, что вы сами же и декларируете. разве не так?
другой вопрос, что вы сами достаточно не знаете то, что проповедуете.
я очень за то, чтобы избавляться от вредных веществ, которые есть в организме. другой вопрос, что организм сам не дурак, и прекрасно умеет сам "очищаться", если его перестать пичкать вредной едой, курением и алкоголем например. не находите?
поэтому мне и интересно, откуда берутся токсины, когда человек по идее перешел на "здоровое питание" - диету вашего дюкана.
а то, что холестерин необходим человеку в определенных количествах, и совсем избавляться от него не надо, только если он не повышен по мед показаниям, вы в курсе? вы хоть анализы сдали перед тем как очищаться? -
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 16:49
- ↑
- →
Меня начинает утомлять этот бессмысленный диспут) Давайте так: я буду неделю пить по 2 литра воды в день, а вы не будете. Через неделю встречаемся под фанарём, идёт?
-
-
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 18:03
- ↑
- →
Да, мне тоже интересно, а то тут меня закидали шапками за мои знания о метаболизме.
-
-
http://www.metagenics.ru/paper.php?p=2
8 - о токсинах очень подробно. Включаем логику. Если токсины жирорастворимы, следовательно накапливаются в жировой ткани. При распаде жировой ткани поступают обратно в кровь. Поэтому при органиченном рационе, как в диете Дюкана, пьем больше воды, жрем овощи- клетчатку и принимаем витамины. Сам за 1,5 мес сбросил 7 кило, чего и всем пухлякам желаю. Кстати видео Темы было в тему очень) Спасибо. -
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 20:44
- ↑
- →
Да, спасибо, у Дюкана примерно так же и написано про токсины, что выводить надо и про холестерин, кажется.
-
-
-
- koroteckis
- 17.08.2012 0:03
- ↑
- →
НАТУРАЛЬНОЕ дим только то,что ты воими граблями вырастил на участке сам И ТО ЕСЛИ ТЫ СОБРАВ СЕМЕНА ПРОШЛОГО УРОЖАЯ вывел саженцы и снял урожай
ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ДИМ ОПАСНО ДЛЯ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ -
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 4:15
- ↑
- →
У вас, наверно, незначительная разница между текущим и "true" весом, поэтому и 1 кг. Как атаку перенесли? Думаю если ничего не отваливается, продолжать, конечно, оно того стоит!
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 4:15
- ↑
- →
Я на велике езжу, но сейчас дожди, холодно, буду переходить на бег с утра, и ходьба, конечно, наше всё.
-
-
на велике - да, но сколько и как? Я скажем в силу занятности чрезмерной просто не понимаю, как выкроить хотя бы час на велик...( С удовольствием бы ходил пешком на свой этаж, но у нас лестниц закрыта. На метро по эскалатору в студенчестве ходил, но теперь если ездить на метро нигде не успеть, как ни странно. Вообщем проблема в том, что на велик выделить максимум 20 минут чисто поездки могу, а этого мало кмк. А домашних тренировок чувствую, что мало.
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 14:26
- ↑
- →
Такая же фигня, поэтому я на работу всё лето ездил, 11 км туда 11 км обратно. 600 калорий в день, когда едешь на веле. Ну и от метро стараюсь пешочком.
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 15:08
- ↑
- →
Когда нужно выкраивать легче пробежаться вокруг района или по парку -- надел кросовки, воткнул наушники и вперёд! С велом сложнее -- нужно собираться, выносить, погода ещё может быть плохая.
Лучше побегать под музычку или книжку! -
-
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 2:37
- ↑
- →
Как минимум можно бросить есть майонез и печенюшки -- уже польза будет!
-
-
-
- preuveli4ivaet
- 15.08.2012 4:14
- ↑
- →
я бы хотел похудеть, но только в определнных местах. такое возможно? прошлым летом я скинул 8 кг, при том, что я не толстяк и всё равно лишнее на животе осталось, да и не убавилось особо
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 4:21
- ↑
- →
Нет, худеет всё тело: сначала жир вокруг органов, потом внешний, подкожный. Штаны спадают, лицо молодеет, в общем "в отдельно взятом месте" только операция)))
-
-
-
- preuveli4ivaet
- 20.08.2012 4:44
- ↑
- →
я с 78 похудел до 70. это учитывая, что я как бы и веса тягаю не для новичков. это что мне для кубиков на прессе вообще до 50 надо что ли худеть? не думаете, что это вообще через край?
-
-
-
- Алексей Пименов
- 16.08.2012 19:25
- ↑
- →
В культуризме это называется точечная редукция (когда прорисовывается только определенная часть тела). Как показывает практика - это невозможно. Ты либо худеешь весь - либо не худеет ничего. Исключения составляют неофиты - люди которые никогда не занимались спортом, но вдруг начали.
-
-
Теоретически может получиться. Вы только мясо не употребляете? или море продукты тоже?
яйца/молочные обезжиренные/отруби с кукурузным крахмалом и хорошей сковородкой можно жарить блины/оладья. Творог/молоко + желатин - муссы желе. и больше мне в голову что-то ничего не приходит.
основная проблема, что не наберете разнообразия в блюдах, а одно и тоже есть станет сложно. Можно взять конечно короткую атаку - дня три. Но и результат будет меньше. -
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 14:28
- ↑
- →
Да, всё дело в разнообразии. После "Атаки" мясо уже не лезет))) Хочется стать вегетарианцем.
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 14:27
- ↑
- →
Если при вашем рационе организм будет получать суточную норму белка, то, думаю, можно. Дюкан к мясу не привязывается -- важно белок получать, иначе организм начнёт его получать из вашей мышечной ткани.
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 14:31
- ↑
- →
Для начала посмотреть мотивацонный ролик Тёмы http://www.youtube.com/watch?v=zX4ymig9
jN4, потом, если понравится, читать книжку, её можно скачать на торрентах, или купить в магазине. -
-
-
- volkovroman
- 15.08.2012 14:26
- ↑
- →
Расскажи какие блюда употреблял во время круиза, свой рацион, рецепты!
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 15:06
- ↑
- →
Посмотрите у меня в ЖЖ, там про блюда, особенно первые недели, очень подробно.
-
-
-
- Еленка Соседка
- 15.08.2012 19:50
- ↑
- →
Молодец! Меня тоже Тема вдохновил! Только вес не так быстро уходит (вам мужчинам проще с метаболизмом, видимо). Сижу уже 1,2 месяца 6 кг ушло. Но занимаюсь мало, это факт! Удачи Вам всем, очень рекомендую Дюкана-Лебедева (с винцом).
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 20:10
- ↑
- →
Спасибо! Вы тоже молодец! Винцо стараюсь не употреблять -- берегу печень. Но бывает, конечно. 6 кг тоже круто, возможно нужно ходить больше как рекомендует Дюкан.
-
-
-
- Еленка Соседка
- 15.08.2012 20:42
- ↑
- →
как так? (про винцо) в своем жж ты пишешь, что пивко пьешь) разница для печени разве есть?
-
-
Молодца Дмитрий ! Тёма тож меня замотивировал. Восемь недель на диете. Ушло 14 кг. Спортом не занимаюсь, немного физкультуры из книжки Дюкана + хожу примерно по часу в день. Перед диетой сдал анализы (сахар, мочевая кислота, холестерин). Неделю назад повторил анализы - всё в норме. Пиво не употребляю, но водки раза 4 грамм по 400 выпивал. Без последствий страшных, разве что на пару дней вес застаивался. Ещё кг 6 и перейду на третий этап. Удачи ! А злопыхатели пошли все нах )))
-
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 2:44
- ↑
- →
И вы молодец! Мы все молодцы! Я бы тоже анализов сдал, но я боюсь докторов и наших больниц.
-
-
-
- dimitry_1983
- 15.08.2012 22:27
- ↑
- →
Может быть, кстати, что комфортно, Дюкан же пишет про уникумов-пациентов, которые буквально из воздуха калории впитывали. У меня коллега-огурчик, не перестаёт печенюшки жрать круглосуточно, а немного поправляется только на олл-инклюзиве во время отпуска, и то само потом всё исчезает.
-
-
За 2 месяца -15 кг. Был 90 кг, сейчас 75 кг при росте 170 см.
Однако, у меня довольно серьёзные отклонения от диеты Дюкана получились:
1. "Атака" вышла очень короткой - один-два дня. Не удалось отказаться от овощей на целую неделю. Позже хотел повторную полноценную "атаку" провести, но забил.
2. Ограничений в питании не строго придерживаюсь: ем жареное (котлеты и шашлык из свинины, куриное филе в кляре и пр.), ем ягоды (садовую землянику, вишню, малину, арбузы), иногда ем конфетки типа "фрукты в шоколаде", иногда кушаю мороженки, пью холодные чаи типа "Нести" и не парюсь. На День рождения (в конце июля) наелся пиццы и тортов. На прошлой неделе ел плов.
Но зато в обычные свои дни я:
1. Отказался совсем от хлеба (а также, выпечки и всего мучного), макаронов, крупы, картошки, майонеза. (Пиво и до диеты не пил.)
2. Перестал пить во время еды и в течение 30 мин. после еды.
3. Стал 2-4 раза в неделю по 2,5-3 часа кататься на велосипеде - проезжать по 30-40 км перед сном. Преимущественно, по грунтовкам и тропам с подъёмами и спусками. В общем, довольно быстро и интенсивно получается. -
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 2:48
- ↑
- →
Круто у тебя всё! Я тоже на велике гоняю, но, чувствую, конец пришёл велосезону -- холодно и дожди. Тоже собираюсь вернуться к пробежкам. На фитнесе бегать не скучно, если на телефоне сериальчик смотреть -- ставишь его на панель беговой дорожки и 30 минут бежишь.
Если интересно что я жру, смотри у меня в блоге.
Да, сегодня был второй день осетинских пирогов в офисе (днюхи) вчера я ещё держался, а сегодня твёрдо решил их жрать и не изменил себе -- съел аш 4 куска))) И никаких моральных страданий по этому поводу нет))) -
-
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 17:06
- ↑
- →
Иначе никак -- получается что сделку с совестью заключаешь))) А совесть на диету не посадишь)))
-
-
-
- Алексей Пименов
- 16.08.2012 19:48
- ↑
- →
Ребята, вы что, с ума сошли? 15 кг за 2 месяца? Физически это возможно конечно же, но у организма стресс-реакция, которую ты ни получишь даже будучи на войне в Сталинграде. И кроме того, любой человек, кто серьезно занимается атлетикой (штанга, борьба, бокс, гиревой спорт, культуризм) скажет, что при наборе мышечной массы не стоит превышать потребление белка более чем 2,5 гр/1 кг веса тела в день. Стоит подчеркнуть - при наборе мышечной массы, это значит что большая часть этого белка идет на восстановление и рост мышц. Если восстанавливаться нечему, белок используется как источник энергии, что порождает такое засорение крови молочной кислотой и азотосодержащими продуктами, что почки и печень могут встать и уйти.... Дюкан конечно прав, но просто кое-что недоговаривает.
-
-
-
- dimitry_1983
- 16.08.2012 2:50
- ↑
- →
Так называемые "срывы" по-видимому у всех бывают и видимо заложены в программу диеты. Мне кажется тут главное так: либо твёрдо решить сейчас "жрать" и жрать, либо не есть. А так что сегодня можно вот этого, потом того -- это уже не диета)))
Конечно с закинутой пироженкой ничего не будет))) Иногда нужно себя баловать, так даже интереснее. -
-
Я на дюкане сижу 1,5 месяца, -8,5кг.
Самый тяжелый и опасный период это первый когда жрешь одни белки-грудки курицы или индейки, но за неделю нихуя страшного не произойдет.
Вот уже меняю гардероб, чувствую себя ахуенно, кстати и бухать можно, виски, сухие вина, вес все равно падает:)
планирую еще 8кг, но устрою перерыв так как и загнуться можно, но перерыв это не то что сразу жрать в мак, просто пожру недельку обычную еду и обратно..
