Февральский фуршет
-
Я занимаюсь баскетболом и добился неплохих результатов в прыжке(порядка + 25 см. за полгода) Я прошел аа1 чисто и полностью, но мне кажется этого мало и мой тренер говорит мне ходить в зал набирать мышечную массу. Естественно после этого будет вообще жопа с прыжком. Если у кого советы по тому как и какие еще программы для увеличения прыжка можно использовать(сложность и длительность могут быть запредельными, я хорошо себя мотивирую).
-
-
- m_porcius_cato
- 16.02.2009 2:11
- ↑
- →
+1
вчера на моих глазах один инструктор в фитнесс-центре, какой-то там именованный пауэр-лифтер (соответствующего веса и объёмов), показывая упражнение очередному мешку с салом и деньгами прыгал как кенгуру три раза подряд через огромные надувные мячи, установленные в ряд... прыгал без разбега, с места, по моим ощущениям на 70см в высоту и совершенно без каких-либо видимых усилий... -