Если заниматься пауэрлифтингом как любитель, то какие веса в приседе и становой тяге уже рискованно брать для здоровья? Предполагается, что с техникой выполнения этих упражнений все в порядке.
Сам вешу 115 и хочу остановится примерно на 250. Это примерно уровень КМС.
Тоже так думал сначала, но потянул 170 на днях, хотя занимаюсь неполных 3 месяца. Довольно быстро, мне кажется. Если правильно заниматься, думаю 250 года за 2-3 точно получится. Сейчас этот вес выглядит страшно, но ведь и 170 тоже так выглядел, когда начинал заниматься и тянул 110 =)
