Майский фуршет
-
-
- israeli_heart
- 15.05.2013 5:34
- →
Поделюсь, как похудеть на 30 кг и как не стоит ехать на пмж в Израиль.
-
-
-
- israeli_heart
- 15.05.2013 5:52
- ↑
- →
Во-первых не ждать мгновенного результата. Если в месяц будет уходить в среднем 5 кг - это хорошая тенденция и показатель, что потом вес не вернется. Мне помогли различные физические упражнения, например прогулки, бег. Достаточно каждый день гулять. Существенную роль в похудении сыграло раздельное питание. Все таки в рамках раздельного питания голодание точно не грозит, а это важно. Советую обратить внимание на диету 90-дней. Лишний вес у меня был всю жизнь и уже больше двух лет без особых усилий я держусь своих новых показателей. Главное знать: что форма тела - это самое простое, что мы можем в себе изменить.
-
