Майский фуршет

- a_hramov
- →
Отвечу на вопросы по скандинавской ходьбе.

- rebel_nsk
- ↑
- →
Че это за прикол и какая от нее польза? И зачем палки летом, если снега все равно нет. А без палок нельзя?

- a_hramov
- ↑
- →
Польза такая же, как и от любой аэробной нагрузки - калории сгорают, ССС тренируется. Однако есть преимущества практически перед любой другой нагрузкой. Есть особая польза для тех, у кого трудности с другими видами нагрузки (в силу возраста, лишнего веса, ортопедических проблем и т.п.). Палки нужны для перераспределения нагрузки между руками и ногами. Без палок это будет просто ходьба, тоже полезна, но хуже.

- rebel_nsk
- ↑
- →
Ну, то есть, по доступности в физическом плане, для соеднего человека - это нечто среднее между ходьбой и бегом? Но про перераспределение: если идешь в гору - понятно. А если горизонтально, то что там перераспределять?

- a_hramov
- ↑
- →
Верно, нечто среднее. Если просто идешь, то ноги работают, а руки нет. При СК ноги нагружены меньше, а руки больше, чем при ходьбе или беге.

Сложно ли научиться скандинавской ходьбе? Периодически подумываю, а не заняться ли ею, но а) непонятно где и как ей учиться и б) как-то неловко, будучи молодым, ходить по улице со спортивными палками, ибо занимающимися скандинавской ходьбой на улицах вижу исключительно бабушек.

- a_hramov
- ↑
- →
1. Нет, не сложно. Но желательно все же пообщаться с инструктором, чтобы он не дал закрепиться каким-то неправильным навыкам. 2. Клубов и школ СК сейчас довольно много, в том числе в МСК. 3. Имхо, не более неловко, чем бегать или подтягиваться на турнике. Многие ходят, я сам хожу - и nobody cares.

- ilove70
- ↑
- →
Тулеев правильно поступил?

- a_hramov
- ↑
- →
Не знаю, о чем речь.

- ilove70
- ↑
- →
Да все палочники должны знать. Кузбасхан выдал пенсионерам бесплатные палки и приказал ходить, вместо медицины.

- a_hramov
- ↑
- →
Вместо медицины глупость, конечно, но вообще польза может быть.