Майский фуршет
-
Польза такая же, как и от любой аэробной нагрузки - калории сгорают, ССС тренируется. Однако есть преимущества практически перед любой другой нагрузкой. Есть особая польза для тех, у кого трудности с другими видами нагрузки (в силу возраста, лишнего веса, ортопедических проблем и т.п.). Палки нужны для перераспределения нагрузки между руками и ногами. Без палок это будет просто ходьба, тоже полезна, но хуже.